Психологічні поради |

У складних умовах війни, коли емоційне напруження та стрес стали буденністю, ментальне здоров’я набуває особливої ваги. Турбота про свій психоемоційний стан — це не лише особиста справа, а й внесок у загальну стійкість суспільства. Людина, яка вміє справлятися зі стресом, краще навчається, працює, підтримує інших і приймає зважені рішення.

З цією метою в Україні діє Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована першою леді Оленою Зеленською та реалізована під егідою Міністерства охорони здоров’я України за підтримки ВООЗ.

Всеукраїнська програми ментального здоров’я «Ти як?» зібрала усю необхідну інформацію з доказовими техніками самодопомоги, верифікованими рекомендаціями від професіоналів, гарячими лініями і сервісами онлайн- та офлайн психологічної допомоги.

🔹 Офіційний сайт Міністерства освіти і науки України — https://mon.gov.ua/ (рубрика «Корисно знати»)

🔹 Платформа програми «Ти як?» — https://howareu.com/
Тут можна знайти поради з самодопомоги, контакти гарячих ліній, відео та тести, а також перевірені рекомендації від фахівців.

Ці матеріали покликані навчити українців піклуватися про своє психічне здоров’я.

Психологічний супровід учнівської молоді сприяє саморозвитку, самовихованню учнів, досягненню згоди із самим собою, гармонії з оточенням, керуванню своїми емоціями та поведінкою, сприяє пізнанню себе, розуміння інших, самодопомоги. Психологічний практикум: ”Розвиваємо мислення”, “Вивчаємо свій інтелект”, ”Гармонія життя”, “Я і мої здібності”, “В здоровому тілі – здоровий дух”, рефлексивний тренінг-підсумок “Я – це Я. І це чудово!” дає змогу відчути результативність напруженої роботи з підлітками: вони не залишаються байдужими, вони стають кращими.

Основні принципи супроводу:

безперервність супроводу на всіх етапах розвитку до вирішення проблеми;
мультидисциплінарність супроводу – узгоджена робота “команди”;
супровід – єдина система методів;
індивідуальність супровіду учнівської молоді;
системність супроводу, що спрямована на профілактику чи корекцію проблеми, характерної не для індивідууму, а для системи в цілому «Підлітки – Психолог – Педагоги – Батьки»;
психологічний супровід розглядає стан здоров’я підлітків як вихідну позицію у вирішенні решти проблем розвитку;
співдружність з соціальним педагогом, вихователем, майстром, класним керівником і спрямованість на вивчення причин, що породили проблему і організацію комплексної психолого-педагогічної і медико-соціальної допомоги.

«Людина повинна пройти шлях не тільки соціально-культурного розвитку, але й виховати в собі якості, які дозволять їй активно орієнтуватися в системі соціальних цінностей суспільства, шукаючи для себе свій неповторний та індивідуальний шлях розвитку.»

Л.Виготський.